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今日寒露!晝始短,夜始長

“九月節,露氣寒冷,將凝結也?!?/span>

——《月令七十二候集解》


《中國天文年歷》顯示
10月8日22時6分
將迎來農歷二十四節氣之一的
“寒露”

寒露。至此夜始長,晝始短。

九月節露凝結,芰荷為衣,目送秋杪。

木樨香隕,菊華寒露濃重。

芙蓉冷,玉梨落,

梧葉飄黃,秋水漸老。

寒寒樹棲鴉,露露水中花。
淺井泛皎月,靜秋知天涯。

寒露節氣標志著天氣由涼爽向寒冷過渡,如俗語所說:“寒露寒露,遍地冷露”。寒氣增長,萬物也逐漸蕭索。
寒露時節,南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季,東北進入深秋,西北地區已進入或即將進入冬季。

寒 露  |  三 候

一候 · 鴻雁來賓 | 鴻雁白露節氣已經開始南飛了,此時是最后一批,古人稱后至者為“賓”。


二候 · 雀入大水為蛤 | 后五日“雀入大水為蛤”,鳥雀入大?;蝌?,飛物化為潛物,古人對感知寒風嚴肅的一種說法。


三候 · 菊有黃華 | 再五日,“菊有黃華”,華是花,草木皆因陽氣開花,獨有菊花因陰氣而開花,其色正應晚秋土旺之時。



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寒露可謂是氣溫驟降的節點,

寒露后露水快要凝結成霜!

真正的寒冷到了!

寒 露  |  習 俗

 登高 | 重陽節登高的習俗由來已久。由于重陽節在寒露前后,寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山,慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露節氣的習俗。

 吃花糕 | 由于天氣漸冷,樹木花草凋零在即,故人們謂此為“辭青”。九九登高,還要吃花糕,因“高”與“糕”諧音,故應節糕點謂之“重陽花糕”,寓意“步步高升”。

 秋釣邊 | 因寒露時節,氣溫下降迅速,太陽已曬不透深水處,魚兒游向水溫較高的淺水區,所以有“秋釣邊”之說。

寒 露 | 養 生


注意足部保暖
“白露身不露,寒露腳不露”,腳部受涼直接會導致人體抵抗力下降,病邪乘虛而入。除了注意足部保暖,還可在閑暇時間,踮起腳尖站立再放下,重復做至額頭微微冒汗。再用熱水泡腳,可舒筋活血,溫暖全身。

早睡早起防血栓
天氣變冷、人們的睡眠時間增多。人在睡眠時,血流速度減慢,易形成血栓。古人云:“秋三月,早臥早起,與雞俱興?!蔽頤怯Ω菁窘詰髡饗?。
避免劇烈運動養精蓄銳
此時人們的汗液蒸發較快,常出現皮膚干燥,皺紋增多,干咳少痰,甚至會有毛發脫落和大便秘結等現象,所以要避免劇烈運動,以免過度勞累。

    注意精神調養

由于日照減少,風起葉落,容易引起凄涼之感,讓人情緒不穩。保持良好的心態,需注意因勢利導,宣泄積郁之情,培養樂觀豁達之心。


最后來欣賞一下

古人眼中的“寒露”


八月十九日試院夢沖卿

王安石

空庭得秋長漫漫,寒露入暮愁衣單。

 喧喧人語已成市,白日未到扶桑間。  

 永懷所好卻成夢,玉色彷佛開心顏。  

逆知后應不復隔,談笑明月相與閑。

池 上

白居易

裊裊涼風動,凄凄寒露零。

蘭衰花始白,荷破葉猶青。

獨立棲沙鶴,雙飛照水螢。

若為寥落境,仍值酒初醒。


木芙蓉

韓愈

新開寒露叢,遠比水間紅。

艷色寧相妒,嘉名偶自同。

采江官渡晚,搴木古祠空。

愿得勤來看,無令便逐風。



飲酒(其五)
陶淵明
結廬在人境,而無車馬喧。
問君何能爾?心遠地自偏。
采菊東籬下,悠然見南山。
山氣日夕佳,飛鳥相與還。
此中有真意,欲辨已忘言。


詠廿四氣詩·寒露九月節
元稹
寒露驚秋晚,朝看菊漸黃。
千家風掃葉,萬里雁隨陽。
化蛤悲群鳥,收田畏早霜。
因知松柏志,冬夏色蒼蒼。


更漏子·綠窗寒
毛滂
綠窗寒,清漏短。
帳底沈香火暖。
殘燭暗,小屏彎。云峰遮夢還。
那些愁,推不去。
分付一檐寒雨。
檐外竹,試秋聲??脹ズ諄餃?。



綜合文匯報、東方網、廣東消防

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